巷で話題のchocoZAP(チョコザップ)。CMでも電車広告でも良く見かけると思います。
あのライザップが監修するコンビニ型ジムとのことで、気になる方もいらっしゃるのではないでしょうか？
私は2023年7月からほぼ毎日(平日は20分、休日は1時間半ほど)通い続けています。
会社からの帰宅途中にふらっと寄れるのがとても気に入っています。
「ちょっと気になるけど、実際はどうなんだろう？」と検討中のあなたにとって、参考になれば幸いです。
【体験談】choco ZAP(チョコザップ)にほぼ毎日通ってます！
入会した理由
毎年の健康診断でメタボ予備軍と診断され、しかも血液検査の結果も褒められたものではない。そろそろ本腰を入れてどうにかしないと、と考えていました。
たまたま通勤経路にchoco ZAPがあり、「着替えないでそのまま筋トレができるならいいかも！」と思い、入会してみました。
ジムの利用方法
入り口にQRコードを読み取る機械があるので、入館証をかざして入室しましょう。
オープンロッカーやハンガーがあります。流石に盗みを働く人はいませんが、心配なら手元に置いておくといいと思います。実際にマシンの横に荷物を置いている人がいます。
持ち物については別途記事を書きましたので、もし良ければこちらもご覧ください。
男女兼用の更衣室があります。ここで着替えから運動するのもよし、着の身着のままで運動するのもよし。利用者の7割ぐらいはTシャツやジャージなど運動しやすい格好をしています。
スーツで筋トレをする人、厚底ブーツでトレッドミルを走る人(これは流石に危険なのでおすすめしません！！！)、色々います。私も平日は仕事着で筋トレや有酸素運動をしていますよ。
↑実際に運動している私です。
使用前は設置されている除菌シートで拭きます。
マシンの側にタブレットが置かれており、使い方の動画が流れています。アプリでも使い方を確認できます。
また、ジム内に音楽？ラジオ？が流れています。音は小さめです。おそらく、イヤフォンで音楽を聴きながらトレーニングをしている人の邪魔にならない配慮だと思われます。
無料Wi-Fiも使えます。動画を見ながら有酸素運動をするので助かっています。
私は利用したことがないのですが、セルフエステやセルフ脱毛、マッサージチェアがあります。これらは予約制です。
気になるところ
館内は比較的綺麗に保たれていると思います。ただ、フレンドリー会員さんがどれだけきちんと清掃をしているかにかかっていますので、適当な方だと床に髪の毛や埃があちこちに落ちて溜まっていることがあります。
- Qフレンドリー会員とは？
- A
フレンドリー会員とは、ジム内の清掃や備品の補充などを行い、運営のお手伝いをしている会員のことです。
活動回数に応じて月額料金から割引を受けることができます。
入会特典ですが、体重計とスマートウォッチが付いてきます。ただ、スマートウォッチが正直使い物になりません。私はApple Watchユーザーなので、このスマートウォッチが使われることはないでしょう。
マシンの修理がとにかく遅いです。一度壊れると1ヶ月以上は放置されます。アプリで各店舗に設置されているマシンの状況は見れますが、状況が反映されていないことがあります。あまり当てになりません。
通い続けた効果はどうなの？
半年通って食事制限なしで体重が4kg減、太ももが引き締まって体力がつきました！
平日と休日のメニューはこんな感じです。
筋トレ2〜3種目(大体15〜20分)か有酸素運動(20分)
※平日の帰宅時間帯は仕事終わりに寄る人が多いです。空いているマシンでトレーニングする感じです。なので、平日全部筋トレなんてこともあります。
筋トレ全種目(大体40分)
有酸素運動(40〜50分)
食事制限はしておらず、食べたいものを食べてます。それで体重が減るんですから大したものです。見た目は二の腕が気持ちスッキリ、太ももは引き締まってズボンが少し緩くなりました。
おすすめできる人、できない人
私が実際に利用していて思うおすすめできる人・できない人は次の通りです。
おすすめできる人
- 価格重視（安くジムに通いたい）
- 短時間で気軽に利用したい
- 利用目的が健康維持やダイエット
- ひとりで黙々と運動したい
- 運動だけでなく、エステや脱毛など色々やりたい
コンビニ型ジムというだけあって、格安で気軽に運動できるのが最大の推しポイントになります。また、隙間時間でコツコツと通える人にも向いていると思います。ゆるく運動したい方にはおすすめです。
おすすめできない人
- 本格的に体を鍛えたりダイエットをしたい
- 常駐スタッフやトレーナーから色々教わりながらトレーニングしたい
- 友達と一緒に楽しみながらトレーニングしたい
- 清掃やメンテナンスがきちんと入っているジムで運動したい
- 運動後にシャワーなどで汗を流してから帰宅したい
無人ジムのため、トレーナーから個別指導を受けることができません。また、無人のためあまり重い重りを置けないせいか、本格的に鍛えたい方には物足りないと思います。衛生面も完璧とは言い難いので、毎日きちんと清掃が入っているジムが良い方はおすすめできないと感じています。
まとめ
chocoZAP（チョコザップ）は低コストで気軽に運動したい、マイペースにダイエットしたい方に向いているジムだと思います。
皆さん黙々と運動をしているので、自分のペースで集中してトレーニングできます。
衛生面が少し気になりますが、除菌シートなど各自持参していくといいでしょう。
私は気に入っているので、引き続き通い続けて、マイペースに健康維持・ダイエットを頑張ろうと思います！
最後までお読みいただきありがとうございました。
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